Pour entretenir son corps

Nous vous proposons trois activités physiques différentes pour vous permettre de créer le programme qui vous correspond le mieux.

La gym douce : Travail respiratoire, entretien des articulations, étirements, souplesse, relaxation, posturologie.

Une fois par semaine, durant une heure, vous vous concentrerez sur votre corps, ses réactions et son fonctionnement. Ainsi, en améliorant vos capacités physiques et la connaissance de votre schéma corporel, vous ressentirez un bien-être physique bénéfique au quotidien !!

La gym’marche :   Travail respiratoire et renforcement musculaire.

Une fois par semaine, durant une heure, vous pratiquerez une marche, adaptée au rythme de chacun, encadré par un animateur sportif. Si le temps ne le permet pas, vous pratiquerez une activité en salle, visant à améliorer les capacités globales du corps.

L’Atelier Équilibre :  Cette activité est mise en place en partenariat avec la Caisse Régionale d’Assurance Maladie de Midi-Pyrénées,

qui prend en charge la moitié du coût de l’atelier.

Cet atelier vise à réduire les risques de chutes chez les personnes âgées de 60 ans et plus, en améliorant la condition physique et la confiance en soi.

Une fois par semaine, durant 1 h 30 et sur 12 semaines, vous travaillerez votre équilibre au travers d’activités physiques ludiques et d’exercices articulaire-respiratoire-de renforcement musculaire-de souplesse et de relaxation.

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