La Prévention santé du Nord-Est Toulousain (31)

Bonjour à tous !!!

Les vacances d’été se terminent et nous nous réjouissons déjà à l’idée de vous retrouver pour partager nos activités dans la joie et la bonne humeur !

Toutes les activités reprennent la semaine du 19 septembre. Le détail des jours et horaires des ateliers figure dans la page Planning.

La permanence pour les inscriptions est ouverte dès le lundi 05 septembre (sauf le lundi 12 après-midi). Pensez à venir rapidement pour ne pas gêner les cours à partir du 19 septembre !!!

Bien entendu, vous avez toujours droit à un cours d’essai gratuit (n’hésitez pas à amener des ami(e)s !). 

Toutes les personnes pré inscrites aux ateliers CARSAT sont priées de confirmer leur inscription le plus rapidement possible. Merci !!!

Nouveauté 2011 : les ateliers CARSAT Mémoire et Équilibre sont ouverts même aux personnes ayant déjà participées !! Appelez nous pour plus de renseignements ou pour vous réinscrire !

Vous pouvez aussi venir vous inscrire le Samedi 10 septembre au forum des associations de Rouffiac-Tolosan à partir de 15 h, au complexe sportif de la commune.

Une démonstration de Taï Chi chuan aura lieu à 15 h 30.

Petit rappel sur cette activité : c’est un art martial chinois, dit « interne ». Grâce à des mouvements lents et fluides, le Tai Chi augmente la force et le tonus musculaire, améliore la souplesse et la portée de nos mouvements de même que l'équilibre et la coordination.

Une nouvelle activité est proposée cette année : la gym Pilates. C’est une technique de gymnastique douce, adaptée à chacun, quel que soit son âge, qui permet d’améliorer notamment la posture, l’équilibre, de renforcer les muscles profonds, de diminuer les douleurs du dos, en réduisant son stress.

La posture, l'alignement, la visualisation et la respiration sont sollicités dans chaque mouvement. Le cours ne peut compter que 10 inscrits pour respecter la méthode Gym Pilates. Si vous êtes intéressée, faites vous vite connaître !!!

Pour la Zumba, ne tardez pas trop à vous inscrire, les places sont prises d'assaut !!!

En espérant vous revoir très bientôt, toutes nos amitiés,

Aurélie et Gaële

Bonjour à toutes, bonjour à tous !!!

Les vacances sont terminées mais nous nous réjouissons déjà de vous retrouver en pleine forme !

L'association a ouvert ses portes le lundi 6 septembre 2010 et vous accueille du lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h.

Toutes les activités reprennent la semaine du 13 septembre.

Nous vous proposons pour cette rentrée 2010 deux nouvelles activités physiques :

La Zumba qui est une nouvelle façon d'aborder la gym puisqu'elle mêle pas de danse et pas de fitness sur une musique entrainante, type latine. Une séance combine un travail de renforcement musculaire à un entraînement « cardio », sans grands efforts, sans douleurs, tout en s’amusant !

Le Taï chi chuan qui, par des mouvements lents et fluides, augmente la force et le tonus musculaire.

Sa pratique offre de grands bénéfices : meilleures capacités cognitives, diminution du stress et des tensions musculaires, bonne santé nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, récupération plus rapide après une maladie ou un accident, bref une impression marquée de mieux-être.

Retrouver ses activités dans la fiche : activités sportives : ici.

En ce qui concerne les conférences qui n’ont pu avoir lieu, elles sont finalement reportées. A noter dans vos agendas, pour ceux qui étaient déjà inscrits et ceux qui souhaitent s’inscrire (il reste des places, 5€ par conférence) :

- « Le code la route » avec la maison de la sécurité routière de Toulouse : mercredi 06 octobre, de 10h00 à 12h00.

- « Les actions du gérontopôle pour les seniors » : mardi 16 novembre, de 10h30 à 12h00.

 à très bientôt, les animatrices

Quelques informations pour bien commencer l’année

Les inscriptions pour l’atelier Mémoire et l’atelier Équilibre à Rouffiac sont en cours ...
(si ce n’est pas pour vous, pensez à vos proches).

Une Nouvelle activité : le travail de la capacité respiratoire :
la réunion d’information aura lieu le mercredi 3 février 2010 à 10 h 30 à l’association.

Qu’est-ce que la capacité respiratoire - Pourquoi l’entretenir ? - Comment l’entretenir ?

Suivi mémoire : le cours à lieu le vendredi de 9 h 15  à 10 h 15  
Suivi informatique : le cours à lieu le mardi  de 15 h 45  à 16 h 45 : il reste 3 places

Les Conférences : d’ici le mois de juin 2010, l’association proposera 4 thèmes autour de la santé :

         - les gestes de sécurités et les bons réflexes en cas d’urgence (présentation par les pompiers de Rouffiac-Tolosan)

         - la réglementation routière et  la bonne conduite (par la gendarmerie et la maison de la sécurité Routière)

         - le bilan du centre d’examens de santé de Toulouse proposé par la sécurité sociale : explications du but du bilan et des étapes de la journée d’examens

         -présentation du Gérontopôle de Toulouse et des études en cours sur le vieillissement.

Les dates seront affichées à l’association et sur le blog dès la fin du mois de Janvier, pour un démarrage en Mars. Certaines conférences se feront sur inscriptions, à cause du nombre limité de participants demandé par les intervenants.

Une participation sera demandée pour aider à la mise en place des conférences. 5 € la conférence ou 14 € le passe pour les 4 conférences.

Pour plus d’informations appeler Gaêle et Aurélie au 05.61.09.33.98